Eu sou do tipo de pessoa super preguiçosa que não gosta de levantar e ir para a academia, já tentei, mas esse negócio de academia não é para mim, muito suor que não é meu, muita fofoca, não posso ir no dia que quero e a hora que quero, muita frescura de mulher, gritaria de uma mulher desconhecida que quer me ver tendo um infarte do coração, não é para mim.
E eu tive que procurar uma outra solução, porque eu quero emagrecer e isso não vai acontecer da noite para o noite, minha gordura não irá sair andando pela madrugada,
O desafio é o seguinte, todo dia em qualquer horário, quero dançar pelo menos de 50 a 60 minutos, obvio que com intervalos depois de 30 minutos. O legal disso é que eu vou estar movendo meu corpo, não vai ser um exercicio pesado, mas vai me ajudar a ter aqueles minutos de exercícios diários que preciso e o plus disso tudo é que é tudo um jogo, ou seja, eu não vou estar dançando forçadamente sem vontade, pelo contrário eu vou estar dançando e me divertindo.
O jogo just dance te dá a opção para contar as calorias que você perde, o kinect sabe quando você faz um movimento fraquinho e blé e quando você dança mesmo, copiando tudinho e é quando você perde mais calorias. Eu não sei se estou certa ou não, se eu não estiver, me corrijam, mas para perder 1 quilo é necessário perder por volta de 7 mil calorias, 1 quilo em 1 semana tem que perder 500 calorias por dia (entendam que isso é um número estatístico, e falei isso no sentido de que é necessário fazer mais de uma rotina para resultar em 500 calorias, ok?) , e o jogo calcula isso para você a cada "rodada", tem como você deixar ligado o contador de calorias ou fazer uma "aula", só que conta apenas as calorias perdidas na rotina x escolhida, mas depois é só você ir contando em um papel caso faça mais de uma aula ou jogue com o Just Dance 2014 e dance diferentes músicas sem uma sequência.
Enfim, estou me desafiando a dançar todos os dias durante 30 dias por volta de 50 a 60 minutos, espero que eu consiga perder alguma coisinha haha.
Eu convido vocês a entrarem nesse desafio comigo, vamos todas dançar, nos divertir e perder peso haha. Tem outros jogos de dança por ai, como o Dance Central e o Zumba World, que também vai dar o mesmo resultado, apesar que o zumba deve ser mais puxadinho, mas enfim, se você também quer fazer esse desafio, mas não tem nenhum desses jogos, eu recomendo assistir aos vídeos desse canal de gameplays do just dance, lá tem todos os workouts(as aulas/rotinas) e com diversos tempos, 10,20 e 40 minutos, a diferença é que as calorias não serão contadas, mas o que conta é o movimento do corpo, ou então você pode baixar alguma aula de zumba que eu sei que tem por aí na internet, só dar uma fuçada.
xoxo, goodbye fat!
